Was bei extrem heißem Wetter zum Tennisspielen anziehen: Ein Leitfaden für Spieler

Zu wissen, was man beim Tennis bei extremer Hitze tragen sollte, macht den Unterschied zwischen einem Match, das man kontrolliert, und einem, das einen schleichend auslaugt. Wenn der Platz brennt und die Luft drückend ist, wird Ihre Kleidung Teil Ihres Kühlsystems – oder Teil des Problems. Dies ist der Leitfaden für Spieler, wie man sich an den heißesten Tagen der Saison von Kopf bis Fuß kleidet.

Was sollte man beim Tennis bei extremer Hitze tragen?

Stellen Sie Ihr Outfit um ein Ziel herum zusammen: Hitze und Schweiß so schnell wie möglich vom Körper wegleiten. Das bedeutet ein technisches, feuchtigkeitsableitendes Oberteil mit einer sportlichen Passform (nicht zu weit, nicht zu eng), atmungsaktive Shorts, die Luftzirkulation ermöglichen, und synthetische Socken, die Ihre Füße trocken halten. Hellere Farben helfen an sonnigen Tagen, da sie mehr Hitze reflektieren als dunkle Stoffe. Jede Schicht sollte kaum spürbar sein – wenn Sie Ihr Outfit bewusst wahrnehmen, stimmt etwas nicht.

Was sollte man auf Kopf und Augen tragen?

Bei direkter Sonneneinstrahlung benötigen Ihr Kopf und Ihre Augen ebenso Schutz, wie Ihr Körper Kühlung benötigt. Eine atmungsaktive Kappe oder ein Visier spendet Ihrem Gesicht Schatten und hält Schweiß aus Ihren Augen; eine umlaufende Sonnenbrille reduziert Blendeffekte, sodass Sie einen schnellen Ball vor hellem Himmel verfolgen können. Verwenden Sie schweißfesten Sonnenschutz auf unbedeckter Haut. Nichts davon verlangsamt Sie – es sorgt dafür, dass Sie bequem genug sind, um sich auf den aktuellen Punkt zu konzentrieren.

Wie vermeidet man eine Überhitzung während eines Matches?

Die richtige Kleidung verschafft Ihnen einen großen Vorsprung, aber kluge Gewohnheiten schließen die Lücke. Hydrieren Sie sich, bevor Sie Durst verspüren, und trinken Sie bei jedem Seitenwechsel weiter. Nutzen Sie den Schatten und die vollen 90 Sekunden zwischen den Spielen. Ein kaltes, feuchtes Handtuch im Nacken erfrischt Sie schnell. Und lernen Sie die frühen Warnzeichen einer Hitzeerschöpfung – Schwindel, Übelkeit oder ein plötzliches Frösteln – und hören Sie auf, wenn diese auftreten. Kein Match ist Ihre Gesundheit wert.

Was ist das komplette Tennis-Kit für extreme Hitze?

Hier ist ein Vexo-Kit von Kopf bis Fuß, das für die heißesten und feuchtesten Tage entwickelt wurde:

• Vexo PrimeFit Match Tee (45 €) – leichtes DryFit-Gewebe, das stark Feuchtigkeit ableitet und schnell trocknet, in einem figurbetonten Schnitt, der die Luftzirkulation fördert.
• Vexo MatchMove Shorts (79 €) – atmungsaktive Shorts mit integrierter Kompressionsschicht, Handtuchhalter und Reißverschlusstaschen für lange Matches.
• Vexo LightMove Shorts (39 €) – ultraleicht und geschmeidig, wenn maximale Bewegungsfreiheit und minimale Stoffmenge gewünscht sind.
• Vexo CourtGrip Socks (25 €, 2er-Pack) – feuchtigkeitsregulierende Socken, die heiße, verschwitzte Füße trocken und blasenfrei halten.

Spieler, die in der Hitze gewinnen, sind nicht zäher. Sie sind besser vorbereitet.

Was sollte man bei Hitze nicht tragen?

Verzichten Sie auf Baumwolle – sie saugt Schweiß auf und wird zu einem schweren, klammernden Gewicht. Vermeiden Sie alles, was zu eng ist, da dies die Luftzirkulation einschränkt, und alles, was zu weit ist, da es nach dem Durchnässen klebt. Dunkle Farben absorbieren bei voller Sonne mehr Wärme, und nicht atmungsaktive Synthetikstoffe ohne Belüftung können Wärme auf der Haut einschließen. Im Zweifelsfall wählen Sie hellere, locker sitzende, aber passende und wirklich technische Kleidung.

Möchten Sie tiefer in die Materie von Stoffen, Passform und dem gesamten System für heißes Wetter eintauchen? Lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden zur besten Tennisbekleidung für heißes und feuchtes Wetter.